独家风景:还我开心睡眠夜
来源:新锦娱乐  发布时间:2020-08-13 16:07
  
  新锦江娱乐:www.xjj01.com,有「综艺千年老妖」之称的台湾女星罗霈颖以59岁之龄猝逝家中,消息震惊台湾两地演艺圈,而且发现尸体时,初步研判死亡时间已数日,令人唏嘘。
  名人明星,多情美丽,个性爽直,显然是性情中人。却单身独居,家中不少慢性病药物,姿势怪异,显示死前痛苦挣扎。其中有一个词引人注意:长期睡眠障碍。
  这可不是个小问题。看罗女士瘦削的样子,浓妆下掩饰的不仅是岁月留痕和人生沧桑,其实就是夜里辗转反侧的后果。
  我曾经有一段不短时间的「睡眠障碍」,深知其中的痛苦滋味。我算是能睡的人,大学时代住学生宿舍时,总睡得很香,令碌架床下长期睡不好的年长同学羡慕。试过有次有人半夜发现小偷,闹得整幢六层的同学都被吵醒,大家吱吱喳喳好一会。我却睡得正酣。翌晨起床,同学们笑称,真的半夜把你抬走,可能都不知。我相信是的。
  初步入社会工作时,公司规模小,有人情味,我也得老闆娘疼锡。她知道我工作自觉,却有时会睡过了头。在公司工作忙的日子,老闆娘体谅我加班辛苦,就着我放心睡足睡够,她负责打电话叫醒我。
  但有个时期,因为家庭变故,加上长期过劳,我患上了甲状腺机能亢进疾病。当然有不少症状:心跳手震、烦躁不安、怕光怕热、爱食爱动,却体重减轻、反应过敏等,这些都不算大困扰,最可怕的是睡不着,也即医学上的「睡眠障碍」──晚晚在床上转辗反侧,望着天花板,犹如望天打卦,很无奈,却更痛苦。
  那片白色的天花板,久而久之,浮现于脑海中的不再是光滑亮白的平板,而变为一个深不见底的黑洞,人陷其中,透过洞口一丝光线,知道天外有天,隐约见到若干人头,但这些被扭曲了的脸孔却露出狰狞的笑容......那是漫长的无眠暗夜引发的胡思乱想和负面情绪,不但对身心造成伤害,更是一种对意志力的摧残,甚至动摇人生信念!
  人的一生,大约要花四分之一到三分之一的时间在睡眠上,它的作用除了让疲劳了一天的筋骨得以鬆弛,消耗的精力得以补充,令自己翌日神采奕奕,更可提升免疫力,减少生病机率,强化记忆力与创造力,令人生充满更多可能。
  所以,可别小看「睡眠障碍」,遇事宜查找原因,及时从源头根除,还我开心睡眠夜。文章来源:新锦江娱乐:www.xjj6789.com
最新资讯
·丹青倾情 本港艺术家情酣笔畅贺
·172件画作溯黄河亘古奔流 为母亲
·中秋月圆思念长
·亚广联泰国行
·方寸不乱一张記者證
·七嘴八舌让思想放飞
·浮城志:中秋的月亮
·豆棚閒话:家常饭
·来鸿:吃出另一种妙味
·儿子高烧 千嬅会发癫
·何广沛遇灵异事电脑自动开机
·网上开骚唱到喊
·新Xbox 11月10日双线攻坚
·PS5全城疯抢涨价一倍
·最盛的烟火是平凡琐碎中的美好
热门关注
·丹青倾情 本港艺术家情酣笔畅贺
·172件画作溯黄河亘古奔流 为母亲
·中秋月圆思念长
·亚广联泰国行
·方寸不乱一张記者證
·七嘴八舌让思想放飞
·浮城志:中秋的月亮
·豆棚閒话:家常饭
·来鸿:吃出另一种妙味
·儿子高烧 千嬅会发癫
·何广沛遇灵异事电脑自动开机
·网上开骚唱到喊
·新Xbox 11月10日双线攻坚
·PS5全城疯抢涨价一倍
·最盛的烟火是平凡琐碎中的美好