营养科学对抗衰老让你健康由内而生
来源:新锦娱乐  发布时间:2019-07-24 15:01
  
  在节奏快的城市,工作和生活的压力的确会更容易令我们的身体敲响警钟。在近年健康意识抬头的风气盛行之下,很多重视养生的人士开始关注健康节目或养生书籍等,而「超级水果」就成为了他们的养生首选。作为婕斯(Jeunesse)医学科研顾问和著名抗衰老学者,Dr.Vincent Giampapa一直以来专注于以营养科学对抗衰老,分析为什麽超级水果的营养价值会被其他水果的营养还要更丰富。
  相信大家都知道,所有水果都含有丰富维他命和矿物质。然而,为什麽水果还分「超级」和「普通」呢?因为超级水果有基础的科学研究成果,而其中的营养成分和抗氧化都优于其他种类的水果。而「抗氧化」这三个字时常出现,要了解抗氧化在我们身体中如何运作,就要首先了解自由基对我们身体的影响。
  Dr.Giampapa表示,根据科学界多年的研究成果显示,人之所以会衰老、肌肤失去光泽弹性,主要是体内产生过多的自由基。人体内的自由基有两个来源;第一是来自环境,如环境污染、吸烟酗酒、压力等,都会直接导致人体内产生过多的自由基。第二是来自体内细胞新陈代谢过程产生的自由基。年轻时身体製造抗氧化物和消除自由基的能力良好,体内自由基数目存在于平衡状态。
  为此,Dr.Giampapa为大家介绍一些日常所见的超级水果,如蓝莓、巴西紫莓、红石榴及葡萄等。例如,蓝莓被联合国粮食及农业组织列为人类五大健康食品之一,含有丰富抗氧化物(多酚类、花青素、白藜芦醇等),能提高免疫力、抗衰老、促进心血管健康、有益视力等。小小水果能量极大,绝对是你日常促进抗氧化能力的No.1选择。
  这些水果含有强大抗氧化剂,绝对是你的养生保健首选。倘若因实际环境不可能达到香港卫生署建议每日的蔬果摄取量(两份水果三份蔬菜),又或者生活长期处于自由基高产量的环境中,不妨考虑服用预先包装的抗氧化配方,让身体拥有活力及维持健康。文章来源:新锦江娱乐:www.justoa888.com
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