让它去
来源:新锦娱乐  发布时间:2019-09-27 14:45
  
  数年前,迪士尼动画电影《魔雪奇缘》(Frozen)主题曲街知巷闻。「Let it go, let it go, can't hold it back anymore.」原来即使明知留不住,学懂放鬆,学会放手,一点也不轻易。Letting go is never easy.
  生离死别往往是人生中其中一项最大挑战。从一件很喜欢但意外弄破的衬衣,到一位要远赴海外升学的旧同学,或心爱宠物的离世,当我们回想过去,人生路上可能一直在学习放手(let go of something, let someone go.)或许放开放下的能力就与其他体能锻炼一样,工多艺熟(the more you practice, the stronger it gets.)
  我们大多明白,不可改变的事实只可以接受及勇敢面对。可是能够轻鬆做到的又有多少呢?最重要是理解放手的意义︰Letting go of the past is the willingness to accept change and loss.(接受改变和失去。)
  其中一个有效方法是分辨爱love和依附attachment。当一段关係结束,或许爱往往已经不存在,可是承受不了那种要和深厚的感情一刀两断的事实(You are probably no longer in love, only the effect of severing an attachment is killing you.)睹物思人有时确是心如刀割, e.g. "Rosa is still emotionally attached to her ex-boyfriend. Everything reminds her of him, a song, a restaurant, a festival... She clings desperately to almost everything." 我们嚮往幻想,纵使它令我们受伤。(We tend to get attached to our fantasies even when they hurt us. )
  要明白真正的爱应是无私(selfless),主张解放(liberation),追求自由(freedom)。相反,attachment是自私(selfish),倾向控制(control)及沉迷操纵(manipulation)。健康长久的关係从来都是互相尊重互相支持爱护(mutual respect, support, and care)。
  放下一段关係,就和建立一段关係一样,需要时间。(Letting go of a relationship takes time, just as it took time to develop one.)时间亦是另一个灵丹妙药,万试万灵。(Time heals everything.)有些人很快复原,有些人需时较长。当我们不愿放手的时候,总会对自己说:「我是永远不能忘记你的。」 (I will never get over you.)但要有信心这个伤痛应该是不会永远的。(The sadness will not be forever. )
  除了爱,难以放下当然还有恨(hatred)。有时候放不下的是一种怨恨嫌隙(hold a grudge against somebody), e.g. "This group of employees holds a grudge against the board of directors." (这群员工对公司董事会抱有怨恨。)很多时候,我们不喜欢改变,因而抗拒(resist change)。
  可幸的是,就如快乐一样,是否愿意放手是一种选择。(Like happiness, letting go is a choice.)有信仰的人可能会想起一句说话︰let go let God. (放开,交託主吧。)即使没有信仰,也应该明白执迷不悟,只会令自己沉沦在永不实现的幻想及伤痛中。要令自己暂时忘记一些人或一些事,就要学懂如何转移自己的视线及专注力。运动相信是其中一种有效方法。文章来源:新锦江娱乐:www.xjj6789.com
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