捱夜加班缺睡眠 打工仔表現降低
来源:新锦娱乐  发布时间:2019-09-09 11:58
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  工作繁忙,经常因捱夜加班而缺乏睡眠。一項調查發現,受訪的上班族平均每日睡眠仅4小時,近八成半人认為「瞓得少」很普遍。如此「睡眠债」债台高築的情况,可能導致工作表現及生產力降低,反而令企業,以至社會经濟得不償失。節自︰《日均仅瞓4句鐘 打工仔孭「睡眠债」》,香港《文汇報》,2019-9-4
  持份者观点
  1. 調查報告︰上班族對於睡眠的態度亦值得關注,逾八成(84%)受訪者认為「瞓得少」在香港十分普遍;兩成人對「瞓得少的人」的观感正面,认為他们有能力(9%)、有生產力/有效率(5%)和善用時間(4%)。仅28%受訪者认為「瞓得少的人」不愛惜健康。按年龄組別分析,40歲至45歲年龄組別的受訪者報称睡眠不足的比率最高。
  2. 香港大學心理學系副教授陈濬灵︰優质和充足的睡眠可以給人身心貫注活力;令头腦更清晰敏锐;但是一些名人政要標榜自己「瞓得少」的言論,會令公眾形成錯觉,以為「瞓得少」是能幹和成功者的象徵,其实兩者并不能畫等號。
  多角度思考
  1. 睡眠不足對於身體和社會经濟有什麽影響?文章来源:新锦江娱乐:www.xjj6789.com
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